Bayam Ajaib

                                         
         Bayam adalah salah satu sayuran yang sebenarnya paling dibutuhkan oleh tubuh kita, baik bagi
      anak-anak, dewasa, hingga orang tua. acap kali kita sering melupakn masakan yang satu ini, dikarnakan
      oleh begitu banyaknya farian masakan indonesia.
         Apakah kita bosan? sehingga sayuran ini sedikit terlupakan, sedikit cara memasak bayam yang agak
      berbeda namun cocok untuk lidah kita, dengan rasa yang berbeda dan menakjubkan beserta khasiatnya
   
       BAHAN :
      1 ikat bayam segar
      1/2 liter santan murni ( kelapa setengah tua)
      1 batang sere
      1 lembar daun jeruk nipis
      2 buah cabe merah besar
      4 ons kunyit (sudah dihaluskan)
      1/2 sdt garam
      2 siung bawang putih
      1 buah pala
    
       CARA MEMBUATNYA :
  
       . Masak santan hingga mendidih
       . Haluskan semua bumbu, lalu masukan kedalam santan yang mendidih
       . Aduk hingga rata, lalu masukan bayam selama 10 menit
       . Angkat masukan kedalam mangkok, tambahkan irisan cobe merah diatasnya
     
        MANFAATNYA:
  1. Mencegah Kanker Yang Efektif. Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling menakutkan sekaligus mematikan di seluruh dunia. Mengkonsumsi bayam mampu mencegah penyakit kanker pada tubuh. Kandungan flavanoid dapat mencegah kanker seperti kanker payudara pada wanita serta kanker prostat pada pria, dan kangker otak pada semua jenis umur.
  2. Nutrisi Sempurna Untuk Jantung Anda. Berbagai gaya hidup yang tidak sehat dapat memunculkan penyakit jantung dan berpotensi besar terkena serangan jantung. Untuk itulah, mulailah dengan mengkonsumsi sayur bayam yang memiliki kandungan vitamin A, C, folat serta magnesium.
  3. Meningkatkan Memori Otak. Seiring bertambahnya usia seseorang, maka kemampuan mengingat sesuatu apapun pasti berkurang. Kandungan nutrisi dalam bayam dapat meningkatkan kemampuan memori dan mengingat otak lebih baik.
  4. Penglihatan Yang Lebih Baik. Bayam merupakan sumber vitamin A dan lutein (salah satu karotenoid) yang dapat menutrisi organ mata atau penglihatan yang anda miliki dan mencegah penurunan kemampuan penglihatan secara lebih dini sekaligus mencegah katarak.
  5. Menyehatkan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam bayam sangat efektif menyehatkan organ pencernaan dan mencegah berbagai gangguan masalah pencernaan lainnya yang mungkin terjadi.
  6. Menutrisi Tulang daan Sendi. Kandungan kalsium dan magnesium dalam bayam mampu menguatkan tulang pada tubuh. Sehingga pengeroposan tulang atau osteoporosis dapat di cegah sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi sayuran bayam tersebut.
  7. Membuat Tubuh Tidak Mudah Capek. Bayam merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan zat besi dalam bayam akan membuat tubuh memiliki energi lebih untuk pekerjaan dan aktivitas anda. semoga bermanfaat.

0 Response to "Bayam Ajaib"

Post a Comment